सोने के तरीके में बदलाव से कभी-कभी व्यक्ति की सामाजिक, मानसिक और शारीरिक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, जिससे नींद संबंधी विकार हो जाता है। यह खर्राटे, स्लीप एपनिया, अनिद्रा, नींद की कमी और बेचैन पैर सिंड्रोम की तरह हो सकता है। सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद आवश्यक है और यह हार्मोन के स्तर, मूड और वजन को प्रभावित कर सकती है।
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